Haluatko liikunnasta mahdollisimman tehokkaasti terveyshyödyt itsellesi. Mikä on silloin fyysisen aktiivisuuden suositeltu määrä? Suomessa sovelletaan UKK-instituutin terveysliikunnan suosituksia ohjeena kansalaisten fyysisen aktiivisuuden arvioinnissa ja vähimmäismäärän määrittelyssä.…
Pokemon Go mobiilipeli on noussut yleiseksi puheenaiheeksi aina lapsista varttuneempiinkin kansanosiin asti. Pelin suosio on ollut räjähdysmäistä ja paikoitellen ihmiset ovat lähteneet massoittain liikkeelle pelin innoittamana - ja nimenomaan liikkeelle!…
Istuminen ei ole ihmisoikeus, liikkumisvapaus on. Yläpuolella oleva otsikko on asiallisesti periaatteessa totta, mutta asiayhteydestä irrotettu. Se on kuitenkin sopivan raflaava karistelemaan ruostuneita käsityksiämme istumisesta.…
Jätitkö eilen käymättä lenkillä tai kuntosalilla? Ei se mitään, niin jätin minäkin ja yli puolet muistakin suomalaisista. Parin päivän liikkumattomuutemme ei vielä kaada maailmaa, mutta pitkittyessään seurauksia tulee vuoren varmasti.…
Liikkumattomuus on yksi ajankohtaisimmista terveydenhuollon haasteista 2000-luvulla. Se on kymmenen suurimman kuolleisuuteen ja vajaakuntoisuuteen vaikuttavan tekijän joukossa teollisuusmaissa.…